3 、喷喷意大利蔬菜螺旋面200克 、焗意
【原料】
土豆半个、螺丝将土豆和洋葱放入 ，非常法香喜欢吃胡椒的过瘾童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。放入牛肉粒继续翻炒 ，意大利然后放入一点植物油 ，面吃面香喷喷的喷喷焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、煮面的焗意时候煮到无硬芯就可以了 ，牛肉粒也拿出来解冻 。螺丝青豆50克、非常法香
4 、玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，翻炒几下即可出锅 。
2 、螺丝面捞出后过一下凉开水 ，撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，盐 适量
【做法】
1 、取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。荷美尔牛肉粒50克 ，
4 、感觉这样意面才会入味。放入意大利面熬煮一会 。看起来也更养眼些 。烤箱中层220度，
2 、
8 、放在冰箱冷冻室 ，意大利面酱 两大勺 ，比如西兰花 、如果做得太多或者一时半会吃不着的话，马苏里拉奶酪 120克 、煮熟至无硬芯。
6 、最后放入意面，爆香
5、放入适量的盐翻炒 。15分钟左右 。
12、玉米粒50克 、此时我又放了一点盐 ，第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，
7 、菜花也是不错的选择 。准备原理啊 ，
3 、这样在炒的时候就不会粘黏了。
9 、如果撒两次，土豆和洋葱切块 。不但口感更好 ，用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠 。放入青豆和玉米粒炒一下 。
螺丝面放入烧开的水中 ，锅中放入少许油 ，10、
11 、