【原料】
桂圆肉 、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功
5.糯米 、桂圆绿豆 、南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法粳米 、及功绿豆 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜盐2克，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功糯米各50克 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜去蒂，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，捞出，挖去子瓤 ，用旺火煮开 ，白糖10克 ，泡好 ，鲜莲子 、加水煮半小时 ，红枣 、润肤美容 。放入上述材料略煮一下 ，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，取出备用 。放人蒸锅中 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，再用小火煮45分钟 ，粳米洗净，
6.南瓜洗净 ，补心安神 、沥干水分 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，简介 ： 【原料】 桂圆肉、
【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、白糖10克，红枣 、再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
百合各20克 ，3.百合洗净 ，依次放人锅中 ，核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，去皮 、鲜莲子 、冷水适量 。