国庆长假过后 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、出游、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但利息高，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、欠何还
| 这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，偶尔周末补一补有用 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。欠久了早晚要还更多 。”尹红蕾分析，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。记忆力 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平， |