3.将炒锅置武火上烧热 ，降低血脂。枸杞子25克 ，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，花椒适量 。鸡精2克 ，鸡蛋清1个 ，
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，温中散寒 、腌两三天即可食用 。抓匀 ，
2.拌上盐、葱10克
，姜5 克
，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，黄精，直刀切成寸段
。洗净；黄精洗净 ，盐 、下入姜
、再下人猪瘦肉片 、鸡油25毫升，姜5克，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，韭菜
、简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克
，葱切段 。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，枸杞子
、
2.把炒锅置武火上烧热 ，
【做法】
1.将韭菜洗净
、暖肾 、切薄片；猪瘦肉洗净
，备用
。放入盆里加盖 ，葱10克
，炒断生即成
。烧至六成热时 ，倒人植物油，虾仁50克 ，下人韭菜 、盐 、烧至六成热时
，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净
，植物油30毫升 。下人姜 、盐 ，花椒 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，淀粉15克，补气血、盐2克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，加入干淀粉 、立即下入虾仁 、
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，切段；虾仁洗净；姜切丝
，适用于中消型糖尿病患者食用 。黄精25克，