5 、润肠
准备 ：花生切碎 ，排毒
营养将糖、凉拌姜1小块 、金针糖1茶匙 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；4 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒充分拌匀即可 。营养熟花生仁适量、凉拌鸡精少许 、金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7 、姜 、盐少许 、最后加入芝麻油，蒜切末；
做法 ：
1 、撒入切碎的花生碎；
8 、生抽1汤勺、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。
原料：金针菇1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、盐 、锅中加入适量水 ，