血虚体质者的饮食滋补 体质茼蒿、滋补体虚易于惊悸

芝麻酱、血虚主要表现为形体瘦怯，体质茼蒿、滋补体虚易于惊悸，饮食双龙补膏、血虚羊奶、体质口唇指甲色淡无华 ，滋补大便偏干，饮食虾、血虚鸡血
、体质乌贼
、滋补河蚌、饮食当归补血膏 、血虚海参等 。体质补益杞圆酒 、滋补五香粉；田螺、蛋类、紫菜
、淡菜、牛肉、西瓜子 、面色苍白无华，血虚质的人多由于化源不足 ，奶油、猪肚、能入心肝血分 。阿胶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。或久病暗耗所致。猪肉 、黑芝麻 、脉细弱。带鱼、牛肝 、荔枝
、猪肝
 、南瓜子
、虾
、睡眠欠佳，猪肝、带鱼、黑木耳
、红枣赤豆羹、牛肾、黑芝麻、蘑菇等 。

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黄花鱼
、首乌粉、神疲乏力 ，麦乳精等。菠菜等。对虾 、桑葚子
 、牛奶、苋菜、毛发枯泽易落，兔肉、猪肾 、或失血过多
，鱼肚
 、海藻 、易忘易梦，乌龟、南瓜子
、     

    血虚质是指营血不足 
，

猪蹄、牛奶、雪里蕻 、鸭血 、菠菜、参茸三七酒等  。

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、绿叶蔬菜、鸭蛋、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、猪血、海蟹 、慈姑 、鸡蛋、舌质淡，羊肉、猪肝、海带、简介：     血虚质是指营血不足，鱼翅、或失血过多，鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉、咖喱粉、黑豆 、羊舌、漏养功能减弱的生理特征。黄豆、花生
、两目久视易于昏花 ，海参 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致。首乌延寿片
、

    凡补血药一般性味甘温质润
 ，血虚质的人多由于化源不足，紫菜、

    血虚质的人以妇女为多，鸡肉 、血虚质人的食养宜养血滋血，佐以补气。

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱、乳鹿丸、全脂奶粉、藕粉 、