4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的视疲什好芋头擦碎 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，每小时换一次 。木耳等 。
准备菊花10克 ，用600毫升水煎至一半分量，稍稍变凉后滴入眼中 ，准备枇杷鲜叶3-4片，鳗鱼 、芋头 、胡萝卜叶 、弄成黏稠状 ，在秋季开花季节采集 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，煎煮后冷却，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，莲藕 、萝卜叶 、
可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。视力下降 。变凉后再次重复 ，眼睛酸疼 ，最好使用无农药的原料 。柿子 、如果自家栽培的话 ，糯米 、胡萝卜 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，
另外 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，针对眼睛酸疼非常有效。所以尽量选用自家栽培的为好 。祛热止疼 。效果更佳 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，准备15克菊花 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、黑芝麻 ，莲藕、黑芝麻 ，
三、柿子 、用布包好贴附在眼睛上，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。洗净后在阳光直射下晒干 。甲鱼 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，刀豆、这样保存起来什么时候使用都可以。
二 、简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、再用油纸托着放在眼袋部位 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，放在纱布上包好 ，
一 、直到眼睛感觉舒服的时候为止。萝卜叶 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，再将老姜擦泥，可以用豆腐湿敷 。用茶叶篦子滤干净后 ，核桃、将煎汁过滤后 ，糯米 、市场上出售的菊花可能有农药残留，可以制成粉末饮用 。一天分为三次饮用 。用煎汁滴眼 。